身体を守るために〜空腹になることとは?〜

私たちの身体は、自己を守るために「おなかが空いた」なんてことになるのです。
「日本人は食べ過ぎている」なんてことは、きっとみなさんも薄々感づいていることでしょう。
とは言っても、その方法があまりにもずれたことをしていると・・・やっぱり「身体にとってよくない」ことばかりがおきてしまうものなのです。
太りやすいとはどういう生活のことを差しているのか?例えば、まずは普段の食事の回数について考える必要があるものでしょう。
「私は、1日に2回だから・・・そんなに太ることはないよね」なんてことを思っているのならば、それは「太りやすい食生活」と、言えるものでしょう。
と、いうのも・・・食事との間隔が長く空くこととは、「空腹な状態が長いこと続いている」と、いうことができるからなのです。
そういうことを考えてみると・・・やっぱり「おなかが空いている状態で、次の食べ物を入れてしまうこととは・・・吸収スピードを速めてしまう」ということなのです。
これが、太る原因にもなるのです。
「食べると太る」と、思っている人はたくさんいるのでしょうが、実はそんなことはないものなのです。
逆に、痩せたいと思っているのならば、まずは「食べること」をしなくてはやせることはないのだということをちゃんと覚えておくようにしましょう。
一日に取るエネルギーというものは、大体にして決まっているものなのです。
それを越すことがないのならば・・・食事を何回増やそうとも、まったく関係がないものでしょう。
その分、一回で食べる量はちゃんと少なくし、全体とのバランスを考えておくことがとても大切なことになってくるのです、あなたはちゃんと考えていますか?ちょっとした誤解が、身体を大きくさせたり、小さくさせたりするのだということを、まずは知っておくようにしましょう。
そうでもないのにそのままにすることとは、身体にとってもとても危険なことなのですから。
誤解は解くことです。

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